کشمش پلویی مشهد برای تقویت هوش کودکان

کشمش نیز منبع بسیار خوبی از انرژی است، در تمام طول سال در دسترس است، به راحتی با خود حمل می شود و به راحتی ذخیره می شود.

چیزی که ما کمتر می دانیم این است که آنها به اندازه ای که ما فکر می کنیم کالری نیستند و کشمش پلویی مشهد نیز از کیفیت بالایی برخوردار است.

آنها حتی متحدان بسیار خوب رژیم هستند، زیرا از سکته جلوگیری می کنند.

روی کمی شیرینی تمرکز کنید که می تواند معجزه کند.

علاقه غذایی کشمش
منبع آنتی اکسیدان
کشمش نیز مانند انگور حاوی:

بسیاری از فنل ها، موادی با قدرت آنتی اکسیدانی فوق العاده ؛
و به ویژه مقدار زیادی رسوراترول، فنلی که از قلب محافظت می کند و از خطر ابتلا به سرطان جلوگیری می کند ، که با یک سبک زندگی سالم مرتبط است.
کشمش همچنین حاوی:
مقدار زیادی ایزوفلاون ، عناصری که:
بهبود عملکرد سیستم خون؛
آنتی اکسیدان های عالی هستند؛
همچنین در رژیم غذایی غربی بسیار کم وجود دارد، به طور عمده در سویا وجود دارد و در این منطقه از جهان کم مصرف می شود.
عناصر کمیاب چهار برابر بیشتر از انگور تازه: کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم.


نمک های معدنی؛
کربوهیدرات ها؛
و همچنین ویتامین ها به خصوص گروه B.
نکته : از طرف دیگر کشمش حاوی ویتامین C نیست که با خشک شدن از بین می رود.

کشمش: خیلی شیرین؟
درست است که کشمش قند زیادی دارد.

با این اوصاف :
برخلاف قندهای سریع و نشاسته، قندهای میوه چاق کننده نیستند.

اگر میوه به صورت خام و بدون قند یا چربی اضافه مصرف شود، این امر حتی بیشتر صادق است .
این قند به طور عمده انرژی، مفید برای فعالیت بدنی و مغزی!
علاقه کشمش برای ورزشکاران
طبق تحقیقات منتشر شده در مجله انجمن بین المللی تغذیه ورزشی:

کشمش دارای قدرت های قابل مقایسه با آدامس های ورزشی است:

این آدامس ها به خاطر قدرت انرژی زا معروف هستند.

غنی از ویتامین ها و کربوهیدرات ها، آنها باید قبل و در حین ورزش جویده شوند تا عملکرد بهینه شود.

بر اساس مطالعه انجام شده، کشمش می تواند نتیجه مشابه را به صورت طبیعی تر و با هزینه کمتر به دست آورد .
در واقع، یک آدامس تنها حدود 3 یورو قیمت دارد، در حالی که 500 گرم کشمش بین 2 تا 4 یورو قیمت دارد!

 

دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.

نظرتان را ثبت نمایید.

شماره همراه شما منتشر نخواهد شد.